KALENDÁŘ ZDRAVÍ — KVĚTEN #05
TAK A JE TO TADY! MŮJ NEJOBLÍBENĚJŠÍ MĚSÍC! 
Květen, plný květu, vůní a barev — já ho prostě miluju! 
No a taky mu patří krásný orgán, žejo — je to měsíc
SRDCE a elementu 
OHNĚ.
RDCE a elementu OHNĚ.Oheň symbolizuje energii, vytváří teplo a vášeň v životě. Nemáme-li dostatek ohně, chybí nám i emocionální teplo.
K ohni patří emoce radost, snění a bezstarostnost a také smích a řeč — jsme-li v rovnováze, rádi a často se smějeme a řeč máme bez vad.
Pro toto období je typický dynamický růst, aktivita, krása a síla.
Je to měsíc, kdy vše, co bylo zaseto (emoce, plány, zdraví, vztahy) – je v rozpuku. Má největší energii a sílu.
16. května nastává biologické LÉTO — dny se prodlužují, máme víc chuť být venku, družit se, přátelit, radovat se ze života.
I proto je květen měsíc lásky — lásky k sobě i k druhým. Nejvíce srdce trpí, když máme nedostatek lásky, sebelásky, lásky v dětství, nesoulady s rodinou, s milovanou osobu.
Na úrovni psychické se nám nerovnováha srdce projevuje žárlivostí, hyperaktivitou, workoholismem, ztrátou energie či únavou.Pokud se cítíte vyčerpaní, možná jste přes zimu málo odpočívali a můžete mít nyní oslabenou i energii ledvin. Obklopte se láskou a opečujte se sebeláskou — budete silnější a budete snáze zvládat přijímat vše, co vám život přinese.
Na fyzické rovině poznáme jednoznačně různými standardními neduhy — arytmie, dušnost, vysoký/nízký tlak, bolest hlavy, potíže se spánkem, sexem, atp.A vše je dokonale propojené — zdravé srdce má dobrý vliv na slinivku a ta zase ovlivňuje funkci plic. Takže péčí o tyto orgány podporujeme zdravé a silné plíce, které budeme zase ve větší míře potřebovat v chladnějších měsících.
Srdce je sval, který pravidelnou aktivitou sílí. Srdce potřebuje čerstvou okysličenou krev — ale také radost, lásku, úctu a uznání!Svému srdci můžete prospět správným jídelníčkem, pravidelným pohybem, spánkem a psychickou pohodou. No a nekouřit, žejo. 
Každý den od 11–13 hod je naše srdce nejaktivnější.
Je proto vhodné mít klidnější režim (dojít si procházkou na lehký a vyvážený oběd a z oběda se opět příjemně projít) a nepřijímat nic, co nás nabudí (např. kofein, černý a zelený čaj, čokoláda, ale ani hádky, stres nebo extrémní sporty). Není dobré ho zatěžovat ani velkým množstvím těžkého jídla. Naproti tomu oslabená energie je většinou mezi 23 – 1 hodinou. Proto je důležité v této době již spát. Srdce jinak pracuje „přesčas“ a jeho hlavní emocí bude hněv a úzkost.
K srdci náleží hořká chuť, takže právě hořké potraviny naše srdce posilují. Zařaďme do svého jídelníčku čekanku, kopřivu, polníček, rukolu, saláty a červenou zeleninu jako řepu, papriku či ředkvičky. Z ovoce je prospěšný především grep, maliny, ostružiny, borůvky, angrešt. Z luštěnin jsou to opět převážně naklíčené mungo fazolky, sójové klíčky, čerstvý hrášek, červené fazole. Mezi vhodné obiloviny patří amarant, pšeničné klíčky nebo žito. Mléčné výrobky si vybírejte převážně zakysané.Výborné jsou čerstvé bylinky a koření jako šalvěj, bazalka, oregano, rozmarýn, saturejka nebo kurkuma. Na posílení srdce se doporučuje syrový česnek, zázvor, cibule, lněné semínko nebo také pití čajů z heřmánku a máty, třezalky, meduňky, pelyňku, atp.Je dobré omezit sůl, která zadržuje v těle vodu.
Prostě jako každý měsíc — dodržovat zásady zdravého životního stylu. 
No a nezapomeňte si ovonit život levandulí či neroli na zklidnění mysli. Jasmínem na uvolnění emocí a emoční zahřátí a ylang ylangem při bušení srdce nebo vysokém krevním tlaku.A pokud máte krevní tlak naopak nízký, přičichněte k rozmarýnu — povzbudí vám nejen srdce, ale i řeč.
Užijte si květen všemi smysly a mějte se rádi! Míša 
Chcete zůstat v kontaktu?
