KALENDÁŘ ZDRAVÍ — DUBEN #04
![](https://www.michaelaehrenbergerova.cz/wp-content/uploads/2023/04/organove-hodiny-kalendar-zdravi2022-40-300x251.png)
No vida, to to letí! Máme tu duben a s ním další citlivý orgán, na který bychom měli trochu více myslet a opečovat ho… ![🤩](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf7/2/16/1f929.png)
![🤩](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf7/2/16/1f929.png)
A jestliže se v březnu příroda POMALIČKU probouzela, tak v dubnu už jede na maximum a mělo by to být znát na první pohled.![💥](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdf/2/16/1f4a5.png)
![💥](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tdf/2/16/1f4a5.png)
Mno, i když letošní apríl je tedy opravdu výživný… ![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf2/2/16/1f605.png)
![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf2/2/16/1f605.png)
Začínají pučet stromy a keře, vracejí se první ptáci, probouzejí se ježci ze zimních spánků, vylézají ještěrky a hadi.
Je to období velké ZMĚNY — takže čas na nové vize a projekty!
Zůstáváme v elementu DŘEVO.
NO A KTERÝ ORGÁN SI TEDY ŽÁDÁ TENTO MĚSÍC SPECIÁLNÍ PÉČI?
Jsou to JÁTRA!
Játra patří podle TČM mezi 5 nejdůležitějších orgánů našeho těla. Vedle jater jsou to ještě srdce, slezina, plíce a ledviny.
![☀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tee/2/16/2600.png)
![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png)
![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png)
Obecně jsme v tomto období zranitelnější, máme nižší schopnost odolávat vnějším vlivům — o slovo se hlásí alergie — a to jak ty fyzické, tak ty duševní. ![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf2/2/16/1f605.png)
![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf2/2/16/1f605.png)
![💚](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/2/16/1f49a.png)
A vzhledem k tomu, že jsou úzce provázané se žlučníkem, který začíná svůj vrchol již ve 23:00 hodin — odložte tu skleničku již o pár hodin dříve, žejo. ![😉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf6/2/16/1f609.png)
![😉](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf6/2/16/1f609.png)
Respektive — pokud vezmu v potaz spánkové potřeby, tak tu skleničku odložte už nejpozději ve 20:30 — ale o tom až někdy příště, jo? ![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf2/2/16/1f605.png)
![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf2/2/16/1f605.png)
No a nejslabší činnost našich jater je tedy logicky mezi 13:00 — 15:00 hodinou — proto je důležitý lehký a zdravý oběd, žádná tučná, smažená jídla či polotovary plné éček, atp. — játra to v tuto dobu prostě nezvládnou zpracovat a zůstávají vám přebytky toxinů v těle, což vede k výrazné ztrátě energie, nerovnováze a únavě.
Jo a alespoň během měsíce dubna vyřaďte to poobědové pivánko. ![😃](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf0/2/16/1f603.png)
![🙏](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1f/2/16/1f64f.png)
![😘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t14/2/16/1f618.png)
![😃](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf0/2/16/1f603.png)
![🙏](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1f/2/16/1f64f.png)
![😘](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t14/2/16/1f618.png)
Játra souvisí se svaly a šlachami, ovlivňují oči, nehty a vlasy — i tady můžete sledovat, jestli vám játra nedávají nějaký signál.
ČÍM TEDY NAŠE JÁTRA NAKRMIT?
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png)
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png)
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png)
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png)
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png)
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png)
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png)
![🌱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/2/16/1f331.png)
![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png)
![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png)
![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png)
![🌺](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t38/2/16/1f33a.png)
![🌺](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t38/2/16/1f33a.png)
![🦋](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5a/2/16/1f98b.png)
Rozmarýn umí podpořit odplavování škodlivých látek z jater, máta peprná zklidní zažívání.
![🦋](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t5a/2/16/1f98b.png)
A na závěr nemůžu nezmínit — STRES.
VyHÝBEJTE se mu, mírněte ho, nenechte se jím pohltit.
![➡️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1f/2/16/27a1.png)
![🤦♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta2/2/16/1f926_200d_2640.png)
![💙](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/2/16/1f499.png)
![🤷♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc2/2/16/1f937_200d_2640.png)
![😎](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t22/2/16/1f60e.png)
Tak mějte krásný duben, užijte si Velikonoce a dejte vědět, co si z mého tentokrát velmi dlouhého seznamu doporučení berete k srdci! ![😃](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf0/2/16/1f603.png)
![🙏](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1f/2/16/1f64f.png)
![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf2/2/16/1f605.png)
![😃](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf0/2/16/1f603.png)
![🙏](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t1f/2/16/1f64f.png)
![😅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tf2/2/16/1f605.png)
Vaše Míša ![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png)
![✨](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t75/2/16/2728.png)
Sdílet na Facebooku
Chcete zůstat v kontaktu?
Zaujal váš článek? Můžeme zůstat v kontaktu. 🙂
![](https://bucket.mlcdn.com/a/2828/2828821/images/7e066a77124151d095996f2f8debdd16addb7b32.png)
Přihlášení k odběru newsletteru
Děkuji Vám za zájem. 🙂
Můžete se těšit na občasné newslettery s inspirací pro Váš Slow&Flow život. 😉
Mějte krásný den,
Míša