Terapie
Psychoterapie
Zpomalte a zaposlouchejte se do svého života.
Velmi často při našich setkáních řešíme tyto otázky:
- osobní spokojenost a sebepřijetí;
- perfekcionismus a prokrastinace;
- pracovní stres a motivace;
- imposter syndrom — “nedostdobráctví”,
- nefunkční vztahy a rodinné vzorce;
- strach ze selhání, nízké sebevědomí a další.
Během sezení se naladíte sami na sebe, zrekapitulujete svůj život a naberete sílu překonávat krize. Podpořím vás při uvědomění vlastních hodnot a zdrojů, abyste lépe zvládli životní výzvy a mohli žít v souladu sami se sebou.
Zaměříme se na ukotvení těla i mysli v přítomném okamžiku a vydáme se společně na cestu k vaší osobní harmonii, díky které dokážete plynout svým životem ve flow.
Proces sebe~poznání a sebe~přijetí vám umožní snáze překonávat i pocity zahlcení, úzkostné stavy a strachy.
Můžeme prozkoumat sílu a vliv vašich rodinných vzorců, které mnohdy zásadně ovlivňují naše současné životy, a to i na zcela nevědomé úrovni. Jejich pojmenování a pochopení má při terapii velmi silný a uvolňující efekt.
Cena za 50–60minutové sezení je 1 000 Kč.
![](https://www.michaelaehrenbergerova.cz/wp-content/uploads/2022/12/michaelaehrenbergerova-ai-02.png)
![](https://www.michaelaehrenbergerova.cz/wp-content/uploads/2022/12/michaelaehrenbergerova-ai-010.webp)
Hypnoterapie
Někdy zjistíte, že jsou vaše starosti hlubší, než jste si původně mysleli. Vaše hlava ví, ale podvědomí se stále drží ve starých zajetých kolejích.
Mohou vás trápit osobní i pracovní potíže:
- vyčerpání, úzkosti, panika, stres;
- nepříjemné bolesti, migrény, poruchy spánku;
- nešvary jako přejídání či kouření;
- pocity nepřijetí, zacyklení, hlubších výčitek a další.
Nebo v sobě možná cítíte potenciál a energii, se kterou byste se rádi propojili a konečně ve svém životě zazářili.
A nebo můžete toužit “jen” po intenzivním odpočinku, snížení stresu, zvýšení intuice a zlepšení schopnosti řešit běžné výzvy života.
Jak sezení hypnoterapie probíhá?
Pomocí příjemného hypnotického stavu (transu) se odpojíte od rušivého okolního světa a vlastních myšlenek a snáze se ponoříte do sebe. V tomto stavu se zvyšuje vaše všímavost a schopnost měnit zavedené vzorce chování. Posilují se vaše vnitřní zdroje, motivace a pevná vůle.
Rychleji dosáhnete pozitivních výsledků a snáze naleznete harmonii uvnitř sebe, která vám přinese pocit úlevy.
Hloubka hypnózy je různá a záleží na vašem celkovém rozpoložení, schopnosti uvolnění a důvěře. Nemusíte se tedy ničeho obávat — vždy se dostanete jen do takového stavu transu, který vaše podvědomí vyhodnotí jako bezpečný.
Pozitivní efekt hypnózy nastává i při tzv. “bdělé hypnóze”, kdy můžete mít pocit, že jste zůstali většinu času v plném vědomí.
Cena za sezení (cca 60 — 75 minut) je 1 200 Kč, pouze osobní setkání.
Teens terapie
Každý teenager se nachází v náročnějším a velmi citlivém období. V hlavě se rojí tolik otázek, na které se nedaří najít odpověď ani jim, ani vám.
Možná znáte některé z těchto situací:
- Máte pocit, že si vůbec nerozumíte?
- Vidíte, jak se trápí obavami, strachy, pocity méněcennosti?
- Cítí se zahlcení, nic nestíhají nebo se špatně soustředí?
- Tráví příliš mnoho času na sociálních sítích nebo u počítačových her?
- Nedaří se jim ve škole? Trápí je špatné známky a neúspěch?
- Mají obavy z přijímacích zkoušek na střední školu nebo z maturit?
![](https://www.michaelaehrenbergerova.cz/wp-content/uploads/2022/12/michaelaehrenbergerova-ai-03.png)
Nemusíte na to být sami — pokud váš teenager nebo vy cítíte, že si s čímkoliv nevíte rady, můžeme se na to podívat společně.
Setkání probíhají buď s rodiči nebo pouze s teenagerem:
- s rodiči se zaměřuji zejména na práci s emocemi, vzájemnou komunikaci, nastavování laskavých hranic, aktivaci důvěry a vnitřních zdrojů, které dokáží pomoci jim i teenagerům toto náročnější období překonat;
- s teenagery se snažíme rozpoznat a pochopit silné stránky i domnělé limity, učíme se přijímat chyby, snižovat tlak, respektovat názory druhých, ale zároveň zůstávat “u sebe” a další.
Vždy záleží na konkrétní situaci a potřebách všech zúčastněných.
Pro optimální výsledky doporučuji alespoň 3 sezení, abychom mohli společně vytvořit hlubší vztah. Klíčová je také návaznost — sledování procesu a změn v mezičase, což nám pomůže najít co nejvíce funkční a smysluplné řešení.
Cena za 50–60minutové sezení je 1 000 Kč.
![](https://www.michaelaehrenbergerova.cz/wp-content/uploads/2022/12/michaelaehrenbergerova-ai-07.png)
Access Bars
V mé terapeutické nabídce najdete i tuto méně tradiční techniku práce s energií.
Nejedná se o aktivitu, která vyřeší vše za vás, ale stejně jako svému tělu dopřejeme občas masáž, aby se uvolnilo a my jsme se mohli pohnout dál, i tuto techniku vnímám jako možnost relaxace, uvolnění zahlcené mysli či zaseklých myšlenek — a to vše beze slov a přemýšlení. 🙂
S Access Bars získáte jemnou masáž hlavy, která aktivuje 32 bodů na vaší hlavě. Tento proces přináší harmonii pro vaše tělo a mysl. Uvolní stres, napětí a různé bolesti. Osvěží a pročistí vaši mysl, odstraní emocionální bloky a rozproudí energii.
Během terapie se váš mozek přeladí do relaxační frekvence Alfa, ve které se startují přirozené samoléčebné procesy těla. Zbavíte se únavy a vyčerpání a snížíte úzkosti a strach.
Jemné doteky přinášejí silné uvolnění a klienti si tuto jednoduchou a příjemnou terapii velmi chválí. Mnohdy jim přinese potřebnou energii k dalšímu terapeutickému procesu.
Cena za sezení (cca 60 — 75 minut) je 1 500 Kč.