Workshopy

„Je to jednoduché, ale nikoliv snadné.

Steve de Shazer

Nabízím pro širokou veřejnost i pro firemní klienty workshopy a semináře zaměřené na tyto oblasti:

Jak se naučit pracovat se stresem a účinně relaxovat

Nebuďte ze stresu ve stresu

Součástí je praktická část, ve které si představíme a vyzkoušíme konkrétní ukázky a cvičení, práce s vlastní myslí, sebepoznávací a relaxační techniky.

Jak hořet, ale nevyhořet — Specifika syndromu vyhoření

V tomto workshopu se věnuji specifické formě stresu, a sice syndromu vyhoření — jak ho rozpoznat a jak s ním účinně pracovat. 
Nejčastěji se o vyhoření hovoří v souvislosti s prací, nicméně ani vyhoření v osobním životě není dnes žádnou výjimkou.

Celý workshop je prokládán praktickými cvičeními — relaxačními technikami sloužícími k prevenci syndromu vyhoření.

Přítomný okamžik jako nástroj k redukci stresu — Vylaďte se na přítomnost

Zapomeň na minulost, žij přítomností a tvoř novou budoucnost.
Toto téma je zejména o soustředění se na přítomný okamžik, tady a teď

Součástí workshopu je opět praktická část obohacená o prvky expresivní terapie — pohyb, hudbu, arteterapii.

Kvalitní spánek jako klíč k úspěšnému dni

Workshopy se domlouvají na míru, na základě konkrétních požadavků, cena dohodou.