KALENDÁŘ ZDRAVÍ — ČERVEN #06

Blížíme se k polovině roku, přichází další ohnivý měsíc -


Jeho barva je (jak jinak) — červená. Slunce svítí čím dál víc, dny se prodlužují, plánujeme dovolené.


K červnu se pojí párový orgán květnového srdce, a sice TENKÉ STŘEVO, které si říká o svou péči. Tyto orgány jsou propojené, tenké střevo chrání naše srdce a je v podstatě vstupní branou pro vstřebávání látek a tekutin do našeho organismu.



A JAK SE OSLABENÉ TENKÉ STŘEVO OZÝVÁ?



Stres obecně, přílišné kritizování a řešení situací (i nás samých) se na tenkém střevě projevuje nejvíce. Opečujte se sebepřijetím, vlídností a vděčností.
A dýchejte
— posílejte svůj klidný a vědomý dech do všech koutečků v oblasti našeho břicha.



Nejaktivnější je tenké střevo mezi 13 — 15 hodinou — opět je proto důležité nezatěžovat ho příliš těžkým jídlem. Naopak jeho funkci podpořte zeleninovými a ovocnými šťávami, ječmenem nebo chlorellou.
Nezapomínejte na zdravé tuky a omega3 mastné kyseliny — co takhle před snídaní nebo večeří lžička rybího nebo lněného oleje? 

A dostatek tekutin — nejlépe čerstvou vodu nebo třeba zelený čaj.
A CO SI MŮŽETE DOPŘÁVAT K SNĚDKU?








- na podporu trávení pomáhají “hořké vůně” — tea tree, eukalyptus, levandule, máta peprná či rozmarýn — v podstatě i bylinky zmíněné výše, které nám rostou na zahrádkách,
- na podporu psychické rovnováhy bazalka, levandule, meduňka, růže, ylang-ylang, jasmín.


Samozřejmě vlídné připomenutí, abyste se pokud možno vyHÝBALI stresu.
Zkuste vyrazit do práce o 15 minut dřív a po cestě vědomě vnímat rozkvetlé květiny, zelené stromy, modré nebe.
Když se ráno probudíte — dejte si pár minut ještě v posteli, kdy se rozhlédnete vědomě po místnosti a než vstanete se, protáhněte se — ať se tělo připraví a naladí na to, že se bude něco dít, že začíná nový den! 



Namasté! 



Sdílet na Facebooku
Chcete zůstat v kontaktu?

Přihlášení k odběru newsletteru
Děkuji Vám za zájem. 🙂
Můžete se těšit na občasné newslettery s inspirací pro Váš Slow&Flow život. 😉
Mějte krásný den,
Míša